武夷山
東山島
泰寧
閩江源
白水洋
史上最零碎的“八段式”長假已然進入一個月倒計時，如果你覺得宅在家里嫌浪費，出境又嫌貴，何不趁這個長假玩遍福建！
武夷山 度假休閑好去處
【游玩目的地】
武夷山自然保護區(qū)位于武夷山、建陽、光澤三縣(市)交界處，南北長52公里，東西寬22公里，570平方公里。海拔1000米以上的山峰有377座，其中1500米以上的有112座，2000米以上的有7座，主峰黃崗山2158米，是武夷山脈最高峰，號稱“華東屋脊”。武夷山風(fēng)景名勝區(qū)屬典型的丹霞地貌， “碧水丹山”、奇秀甲東南”素有 “ 之美譽，是首批國家級重點風(fēng)景名勝區(qū)之一， 1999年12月被聯(lián)合國教科文組織列于入《世界遺產(chǎn)名錄》， “世界自然與文化雙重遺產(chǎn)”。主要榮膺景點：九曲溪、大王峰、玉女峰、青龍大瀑布。
【游玩景點推薦】
天游峰景觀：天游峰海拔408m，相對高度215m。它是一條由北向南延伸的巖脊，東接仙游巖，西連仙掌峰，削崖聳起，壁立萬仞，高聳群峰之上。站在一覽臺上望云海，宛如置身于蓬萊仙境，遨游于天宮瓊閣，故名“天游”。一覽臺位于景區(qū)中心，是一處絕好的武夷山水觀賞臺。隨著時序流轉(zhuǎn)，在這里可以觀賞到日出、云霧、佛光、夕陽、明月等天游五絕，從一覽臺上憑欄遠眺，但見群峰點點。俯瞰九曲溪，可見溪水蜿蜒，竹筏輕蕩，武夷山水盡收眼底。
九曲溪景觀：九曲溪旅游線路最突出的特色就是山與水的完美結(jié)合，曲折縈回的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠，將36峰、99巖連為一體， “一溪貫群山，構(gòu)成 兩岸列仙岫”的獨特自然美景。游覽九曲溪的水上工具是古樸的竹筏(當(dāng)?shù)厝私兄衽?。坐筏觀山，極目皆圖畫，丹山、碧水、綠樹、藍天、白云相映成趣，呈現(xiàn)出武夷山大自然五彩繽紛的色彩美。
大紅袍景觀：大紅袍景區(qū)位于武夷山風(fēng)景區(qū)的中心部位，著名大峽谷“九龍窠”內(nèi)。久負盛名的武夷茶王“大紅袍”就根植在峽谷的最深底部。區(qū)內(nèi)還有九龍洞、九龍瀑、九龍?zhí)�、海螺疊翠、流香澗、清淙峽、飛來巖、玉柱峰、雄獅戲龜?shù)茸匀痪坝^和九龍名叢園，古代摩崖石刻等人文景觀。
桃源洞：又名小桃源，位于九曲溪六曲之北，四圍北廊巖、三層峰、蒼屏峰環(huán)列。由于位置幽深偏僻，一般游人較少前往游覽，但實為一處值得觀賞的佳境。相傳為一隱士依據(jù)仙凡在此對弈，樵子戰(zhàn)敗仙翁的故事所撰。進入洞門后，眼前豁然開朗，四面群峰環(huán)抱，中間谷地阡陌縱橫。春令時分，滿谷桃花拂春風(fēng)，獨此佳境驚游人，真可謂“洞天絕境”、世外桃源”。
【自駕線路】
1.從福州駕車到武夷山約370公里，約行6小時，沿南平方向行駛，走高速公路，武夷山興田出口下高速，從興田出口再到武夷山度假區(qū)大約15分鐘(景區(qū)離度假區(qū)更近，從福州方向來可以考慮不走市區(qū)。)
2.從福州出發(fā)，前往京福高速，行至福銀高速，下出口走福銀高速南平連接線，繼續(xù)前行走長深高速及京臺高速，下武夷山出口走寧上高速，按指示路牌行駛即可到達終點武夷山風(fēng)景區(qū)。
【特色美食】
武夷山物種豐富，菜肴主要原料有蛇、野兔、山羊、麂等野味及豬肉、鮮魚、禽蛋、蔬菜、豆類、香菇、紅菇、筍等。當(dāng)?shù)靥厣擞须u茸金絲筍、蘭花蛇絲、菊花草魚、泥鰍粉絲等。武夷山的“特色宴”名揚天下，其中“幔亭宴”是武夷山最具傳奇色彩的神仙宴；八“卦宴”盛行800年而不衰；蛇宴”“ 花樣繁多，鮮美無比。如果你能喝兩盅的話，那么武夷留香、武夷沁泉、菊花酒、五步蛇酒以及十月白米酒都是不錯的選擇。
東山島 吹吹海風(fēng)曬曬心情
【游玩目的地】
位于中國福建東南部，隸屬于福建省漳州市的東山縣，介于廈門市和汕頭之間，是福建省第二大島。這里有號稱“天下第一奇石”的銅山風(fēng)動石，有國家級海濱森林公園烏礁灣。東山島還是一個優(yōu)良的天然漁港，海產(chǎn)品豐富。
【游玩景點推薦】
東山島風(fēng)動石：在關(guān)帝廟附近海濱石崖上，有一塊重約200噸的臨海巨石，狀似玉桃，底部觸地僅數(shù)寸，風(fēng)吹石動， “風(fēng)故名動石”，歷經(jīng)臺風(fēng)、地震而不倒，有“天下第一奇石”之稱，是旅游者最喜愛的美景之一。
烏礁灣景區(qū)：烏礁灣位于東山島尾部，因灣西部有一塊黑色的礁石而得名，它是東山島最大的海灣，形狀似一個被拉長的拼音字母“C”字。這里有著南國海濱的風(fēng)光，沙灘很寬，沙子細軟如棉花。海水沖上沙灘，發(fā)出“嘩嘩”的聲響。烏礁灣是當(dāng)?shù)靥貏e保護漁灣，以自然美著稱，這里天藍、水碧、沙白、林綠、海灣美、島礁奇，1992年7月，被國家林業(yè)部批準(zhǔn)為國家級海濱森林公園。
馬鑾灣景區(qū)：馬鑾灣灣長2500米，寬60米，縱深150米，水深2~3米，潔白細軟的沙灘，不扎不沾，平緩地延伸到碧藍的大海，是聞名遐邇的海濱浴場。海面寬闊，水質(zhì)清純，蔚藍清澈風(fēng)平浪靜，灣內(nèi)無鯊魚威脅，水無污染，水底無礁石障礙，一見就想撲到她的懷里盡情地游。水浴后，再來個沙浴，頭遮一把太陽傘，又是一個日光浴。三浴過后，也可蕩舟或乘游艇，登上對面的小島摸螺釣魚或拾貝、野炊，體驗島上的生活情趣。
【自駕線路】
從福州市區(qū)出發(fā)，走福泉高速，約11公里處下出口，走沈海高速，在東山島出口處下，前往309省道，在201省道右轉(zhuǎn)544縣道，按指示路牌行駛即到。
【特色美食】
東山海域是閩南漁場中心，海產(chǎn)豐富，尤其以龍蝦、石斑魚聞名遐邇。這里有諸多生猛海鮮烹制的美味佳肴，最有特色的菜肴是海鮮和當(dāng)?shù)氐母鞣N鹵味。海味包括對蝦、紅蟹、鰻魚、海蟶等。清蒸是最佳的烹調(diào)方法，可以保持原味，鮮嫩爽口。鹵味主要有鹵豬頭肉、鹵豬舌頭、鹵鴨、鹵雞，很入味。海產(chǎn)干品主要有魷魚干、墨魚干、蝦干等。
泰寧 游走“中國丹霞”地帶
【游玩目的地】
位于福建省西北的三明市泰寧縣，面積有492.5平方公里，其中丹霞地貌面積252.7平方公里。這里的地質(zhì)公園以典型青年期丹霞地貌為主體，兼有火山巖、花崗巖、構(gòu)造地貌等多種地質(zhì)遺跡，是集科學(xué)考察、科普教育、觀光覽勝、休閑度假于一體的綜合性地質(zhì)公園。
泰寧先后被評為國家重點風(fēng)景名勝區(qū)、國家4A級旅游區(qū)、國家森林公園、國家地質(zhì)公園、全國重點文物保護單位等。泰寧作為“中國丹霞”項目的牽頭單位之一，成為福建繼武夷山世界文化與自然遺產(chǎn)、土樓世界文化遺產(chǎn)之后的第3個世界遺產(chǎn)。泰寧是繼2005年榮膺世界地質(zhì)公園后，折桂世界頂級品牌。
【游玩景點推薦】
上清溪：上清溪在泰寧東北部，金湖上游。全長50多公里，景色秀麗新奇，幽靜可人。其中崇際至長興15公里為深山峽谷地帶，赤壁丹崖把溪流擠逼為歪歪扭扭的曲線，號稱有“九十九曲、八十八灘”。水面最寬處不過20米，最窄處只容雙排通過。兩岸人跡罕至，森林茂密，方圓幾十里內(nèi)仍保持原始狀態(tài)，形成彎多、灘急、潭深、山高、林密、峽逼的特點。
九龍?zhí)叮何挥凇叭A東第一漂”上清溪上、下碼頭之間的崇際村下嵐坑村前方，雙乳峰右側(cè)，與狀元巖北側(cè)毗鄰，距泰寧縣城10公里左右。地貌與金湖一致，都是由丹霞地貌構(gòu)成的丹霞湖。這里奇峰突兀峭壁林立、丹霞險峻、瑰偉雄奇，再輔之以水的環(huán)繞，盡顯山水清新、九龍逸秀之意境，是水上丹霞地貌的精品。
寨下大峽谷：位于泰寧縣城西北15公里處的寨下村，由3條峽谷首尾相連而成，呈環(huán)狀三角形，好似一條金色蒼龍蜷臥在群山之中，故又名金龍谷。它也是泰寧修建的第一條地質(zhì)科考路線，聯(lián)合國專家稱之為“世界地質(zhì)公園的榜樣景區(qū)”。
泰寧大金湖：大金湖位于武夷山南端的泰寧縣境內(nèi)，國家AAAA級旅游區(qū)、福建省最大人工湖。公園總面積461平方公里，分為上清溪、金湖、龍王巖、八仙崖、金鐃山風(fēng)景區(qū)及泰寧古鎮(zhèn)史跡游覽區(qū)。目前已開發(fā)開放金湖、上清溪、泰寧古鎮(zhèn)3處為風(fēng)景游覽區(qū)。
泰寧尚書第：在福建省泰寧縣城內(nèi)勝利二街福堂巷，尚書第俗稱“五福堂”，為明朝兵部尚書兼太子太師李春燁建于明天啟年間(1621—1627年)的府第。建筑布局嚴(yán)謹(jǐn)合理，是福建現(xiàn)存規(guī)模最大、保存最完整的明代民居。
泰寧世界地質(zhì)公園：福建泰寧世界地質(zhì)公園，位于福建省西北的三明市泰寧縣，面積有492.5平方公里，其中丹霞地貌面積252.7平方公里。這個地質(zhì)公園以典型青年期丹霞地貌為主體，兼有火山巖、花崗巖、構(gòu)造地貌等多種地質(zhì)遺跡。
【自駕線路】
從福州出發(fā)，前往京福高速，上福銀高速，下泰寧出口，前往205省道，按指示路牌行駛即可到達。
泰寧的六大景區(qū)分布較集中，泰寧縣城距金湖8公里(二級路面)；距上清溪上碼頭23公里(柏油路面)，距上清溪下碼頭12公里(柏油路面)；距狀元巖景區(qū)12公里(柏油路面)；距貓兒山國家森林公園28公里(柏油路面)；距九龍?zhí)毒皡^(qū)15公里(柏油路面)；泰寧古城游覽區(qū)就在縣城中心。
【特色美食】
由于氣候原因，地方菜肴口味金溪上游偏重、偏辣，金溪下游偏淡，醇香濃厚，地方特色菜有“金湖魚頭”、“鯉魚粉絲”、“酸菜小筍”、“農(nóng)家豆腐”、“鳡魚”、“腌肉香菇”、“紅燒狗肉”、“清蒸鱖魚”、“清燉鯰魚”等。
各賓館根據(jù)各店特色推出食用菌系列、魚系列、藥膳滋補系列、豆腐系列、素菜系列、野菜系列等六個系列的菜肴。泰寧的風(fēng)味小吃中較具有地方特色的有“碧玉卷”、“暖菇包”、“仙草糕”等。
閩江源領(lǐng)略原生態(tài)自然風(fēng)光
【游玩目的地】
閩江源頭位于建寧均口鎮(zhèn)嚴(yán)峰山北麓。松林滴翠，勁竹挺拔，山花競艷。其主峰九縣石海拔1185米，是建寧的東南屏障，也是孕育閩江源的一座不朽的高峰。如果我們在風(fēng)和日麗時登臨巔頂，可遠眺閩贛九縣，領(lǐng)略“無限風(fēng)光在險峰的佳景。
【游玩景點推薦】
閩江源生態(tài)旅游區(qū)：位于縣城東南方12公里處，位列“泰寧世界地質(zhì)公園”范疇，系國家級閩江源自然保護區(qū)和國家森林公園。該景區(qū)集山水、巖林溪瀑、古道、名剎為一體，“秀起東南第一巔”之譽的金鐃山巍峨聳立，新建成的全省最長、海拔最高的索道，是觀日出，看云海，賞紅花油茶、杜鵑花海，游古閩越王狩獵場，遠眺大金湖的絕好去處。
閩江源自然保護區(qū)：位于建寧縣境內(nèi)東南部，在東北部與泰寧交界，總面積13022公頃，閩江正源發(fā)源于保護區(qū)內(nèi)嚴(yán)峰山西南麓。區(qū)內(nèi)金鐃山是三明第一個高峰，地層古老，又是建寧椴、建寧金腰的模式標(biāo)本采集地，而閩江源瀑布群則是個天然的大氧艙，青山綠水，”渾然一體，是旅游、休閑、健身、科考的理想之地。保護區(qū)內(nèi)有閩江源生態(tài)旅游區(qū)——金鐃山白石頂景區(qū)和閩江源瀑布群景區(qū)。
金鐃山白石頂景區(qū)：金鐃山主峰白石頂，為福建第二高、峰，屬花崗巖石蛋群地貌。景區(qū)生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，動植物種豐富多樣、結(jié)構(gòu)復(fù)雜，有珍稀物種紅豆杉、柳杉、鐘萼木等，還可以觀賞到金鐃晴雪、云海奇觀、千姿石林、高山草場、杜鵑花海、鷹嘴巖、圣主廟、古學(xué)堂、龍王巖等奇景。
閩江源瀑布群：地處世界地質(zhì)公園金鐃山內(nèi)，景區(qū)內(nèi)峰巒疊嶂、林木蒼翠、環(huán)境清新、水源豐富，富有山水林木峽谷地質(zhì)等景觀，其中以大際面瀑布和千層崖瀑布景觀為主，青山綠水渾然一體，是休閑、度假、科考的理想之地。
報國寺：千年古剎報國寺，為建寧縣境內(nèi)最大的寺廟，位于金鐃山腳下的山谷間，始建于梁龍德年間(公元921年)，早于建寧置縣，為全縣最大的寺院，有“曹洞宗福建第一祖庭”之稱。
【自駕線路】
從福州出發(fā)，走福銀高速到泰寧下，然后走205省道由泰寧到建寧。
【特色美食】
這里的“金鐃四野”很有名，由野韭菜、野芹菜、野芋子、野生小筍合在一起炒成。此外蕨菜、魔芋和土雞土鴨、河魚也是這里的特色。
白水洋 與自然來次親密接觸
【游玩目的地】
白水洋景區(qū)是福建省八大旅游品牌之一，因其奇特的地質(zhì)地貌現(xiàn)象而被譽為“天下絕景，宇宙之謎”。經(jīng)地質(zhì)專家考察，確認白水洋為世界稀有的淺水廣場，由一塊巨石鋪展水底，面積達8萬平方米，且與周圍的山體相連，渾然天成。石面平滑如砥，石上布水均勻，水深沒踝，清水在陽光照耀下波光瀲滟，色似白銀，令人稱奇，故得名白水洋。
【游玩景點推薦】
萬米水上廣場、十里水街、百米天然沖浪滑道、別開生面的水上運動會、波光瀲滟的五彩洋，讓你流連忘返。這里是夏季游玩的天堂，是避暑休閑的勝地，當(dāng)你身臨其境的時候，就會不由自主地感嘆造物主的神奇。你可在這里的萬米淺水廣場盡情享受“踩水、戲水、潑水、玩水”的樂趣，親身體驗“切膚”之爽。
【娛樂活動】
屏南縣于2008年被文化部命名為“中國民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”。在屏南有各種地方特色戲劇劇種7個，這里有被戲曲界譽為“明代四平腔活化石”的珍稀孑遺劇種四平戲，有閩劇三大源流之一的白話高腔劇種平講戲，有清代花部亂彈戲，有福建省唯一的杖頭木偶藝術(shù)形態(tài)屏南杖頭傀儡戲及四平提線傀儡戲，另外還有京劇與閩劇。
【自駕線路】
到屏南汽車站乘坐城關(guān)到白水洋景區(qū)的中巴車，票價：8元/人；或從屏南城關(guān)坐車到白水洋景區(qū)，沿202省道政和方向30公里左右，大約30分鐘的路程就可到達。門票：旺季95元/人、淡季60元/人，儲存柜：10元/個(預(yù)交20元)，沖浪保護設(shè)施：25元/套(預(yù)交50元)，漂流： 元/人。60
【特色美食】
屏南菜肴，既不屬于粵菜、川菜、淮揚菜、魯菜這四大菜系，也不在包括閩菜在內(nèi)的八大菜系之列，它是菜系大家門外的小家族。之所以人們吃后難忘，是因為它多取材自鄉(xiāng)野，烹制方法很特別。野菜、菌類、家禽家畜、草藥等，都可作為制作材料；煮、燜、煎、烤、拌、扒、蒸、炒等烹飪手段都用得上。
1.秋菊餃，是由秋菊粿為皮包成的餃子，外脆內(nèi)香。秋菊粿由鼠曲草加粳米一起手工做成，比一般的米粿香甜。鼠曲草本身是一種中藥，它性平、味甘，有祛痰止咳的功效。
2.壽山米燒兔，色味俱佳，油亮的兔皮呈米黃色，兔肉溢出陣陣米香。米燒兔制作工藝獨特，先在鐵鍋里放入大米，再用竹架托住宰殺好的兔子，燒起微火讓鍋溫慢慢烘干兔肉大部分水分，同時讓米香逐漸滲入肉中。然后將米燒兔切成細塊，佐以糟姜、蔥蒜以及魔芋絲等炒煮即可。
3.鴛鴦粿，鴛鴦粿為橢圓形硬殼野果，不可生食，其加工工藝十分復(fù)雜，要將野果采回，去殼磨仁，放進木桶用水浸泡沉淀，過濾掉澀汁，然后將淀粉熬成膠狀，切塊或推絲晾干保存。要吃時，再把干粿煮透，加料放鍋里熱炒即可，獨具風(fēng)味，它是真正的綠色食品。
【住宿推薦】
去白水洋游玩，散客可以夜宿屏南城關(guān)，距離景區(qū)28公里，或入住鴛鴦溪(宜洋管理中心)。建議在非周末的時候前往，否則在旺季游客多、住宿難，而且價格高。
