武夷山
東山島
泰寧
閩江源
白水洋
史上最零碎的“八段式”長假已然進入一個月倒計時，如果你覺得宅在家里嫌浪費，出境又嫌貴，何不趁這個長假玩遍福建！
武夷山 度假休閑好去處
【游玩目的地】
武夷山自然保護區位于武夷山、建陽、光澤三縣(市)交界處，南北長52公里，東西寬22公里，570平方公里。海拔1000米以上的山峰有377座，其中1500米以上的有112座，2000米以上的有7座，主峰黃崗山2158米，是武夷山脈最高峰，號稱“華東屋脊”。武夷山風景名勝區屬典型的丹霞地貌， “碧水丹山”、奇秀甲東南”素有 “ 之美譽，是首批國家級重點風景名勝區之一， 1999年12月被聯合國教科文組織列于入《世界遺產名錄》， “世界自然與文化雙重遺產”。主要榮膺景點：九曲溪、大王峰、玉女峰、青龍大瀑布。
【游玩景點推薦】
天游峰景觀：天游峰海拔408m，相對高度215m。它是一條由北向南延伸的巖脊，東接仙游巖，西連仙掌峰，削崖聳起，壁立萬仞，高聳群峰之上。站在一覽臺上望云海，宛如置身于蓬萊仙境，遨游于天宮瓊閣，故名“天游”。一覽臺位于景區中心，是一處絕好的武夷山水觀賞臺。隨著時序流轉，在這里可以觀賞到日出、云霧、佛光、夕陽、明月等天游五絕，從一覽臺上憑欄遠眺，但見群峰點點。俯瞰九曲溪，可見溪水蜿蜒，竹筏輕蕩，武夷山水盡收眼底。
九曲溪景觀：九曲溪旅游線路最突出的特色就是山與水的完美結合，曲折縈回的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠，將36峰、99巖連為一體， “一溪貫群山，構成 兩岸列仙岫”的獨特自然美景。游覽九曲溪的水上工具是古樸的竹筏(當地人叫竹排)。坐筏觀山，極目皆圖畫，丹山、碧水、綠樹、藍天、白云相映成趣，呈現出武夷山大自然五彩繽紛的色彩美。
大紅袍景觀：大紅袍景區位于武夷山風景區的中心部位，著名大峽谷“九龍窠”內。久負盛名的武夷茶王“大紅袍”就根植在峽谷的最深底部。區內還有九龍洞、九龍瀑、九龍潭、海螺疊翠、流香澗、清淙峽、飛來巖、玉柱峰、雄獅戲龜等自然景觀和九龍名叢園，古代摩崖石刻等人文景觀。
桃源洞：又名小桃源，位于九曲溪六曲之北，四圍北廊巖、三層峰、蒼屏峰環列。由于位置幽深偏僻，一般游人較少前往游覽，但實為一處值得觀賞的佳境。相傳為一隱士依據仙凡在此對弈，樵子戰敗仙翁的故事所撰。進入洞門后，眼前豁然開朗，四面群峰環抱，中間谷地阡陌縱橫。春令時分，滿谷桃花拂春風，獨此佳境驚游人，真可謂“洞天絕境”、世外桃源”。
【自駕線路】
1.從福州駕車到武夷山約370公里，約行6小時，沿南平方向行駛，走高速公路，武夷山興田出口下高速，從興田出口再到武夷山度假區大約15分鐘(景區離度假區更近，從福州方向來可以考慮不走市區。)
2.從福州出發，前往京福高速，行至福銀高速，下出口走福銀高速南平連接線，繼續前行走長深高速及京臺高速，下武夷山出口走寧上高速，按指示路牌行駛即可到達終點武夷山風景區。
【特色美食】
武夷山物種豐富，菜肴主要原料有蛇、野兔、山羊、麂等野味及豬肉、鮮魚、禽蛋、蔬菜、豆類、香菇、紅菇、筍等。當地特色菜有雞茸金絲筍、蘭花蛇絲、菊花草魚、泥鰍粉絲等。武夷山的“特色宴”名揚天下，其中“幔亭宴”是武夷山最具傳奇色彩的神仙宴；八“卦宴”盛行800年而不衰；蛇宴”“ 花樣繁多，鮮美無比。如果你能喝兩盅的話，那么武夷留香、武夷沁泉、菊花酒、五步蛇酒以及十月白米酒都是不錯的選擇。
東山島 吹吹海風曬曬心情
【游玩目的地】
位于中國福建東南部，隸屬于福建省漳州市的東山縣，介于廈門市和汕頭之間，是福建省第二大島。這里有號稱“天下第一奇石”的銅山風動石，有國家級海濱森林公園烏礁灣。東山島還是一個優良的天然漁港，海產品豐富。
【游玩景點推薦】
東山島風動石：在關帝廟附近海濱石崖上，有一塊重約200噸的臨海巨石，狀似玉桃，底部觸地僅數寸，風吹石動， “風故名動石”，歷經臺風、地震而不倒，有“天下第一奇石”之稱，是旅游者最喜愛的美景之一。
烏礁灣景區：烏礁灣位于東山島尾部，因灣西部有一塊黑色的礁石而得名，它是東山島最大的海灣，形狀似一個被拉長的拼音字母“C”字。這里有著南國海濱的風光，沙灘很寬，沙子細軟如棉花。海水沖上沙灘，發出“嘩嘩”的聲響。烏礁灣是當地特別保護漁灣，以自然美著稱，這里天藍、水碧、沙白、林綠、海灣美、島礁奇，1992年7月，被國家林業部批準為國家級海濱森林公園。
馬鑾灣景區：馬鑾灣灣長2500米，寬60米，縱深150米，水深2~3米，潔白細軟的沙灘，不扎不沾，平緩地延伸到碧藍的大海，是聞名遐邇的海濱浴場。海面寬闊，水質清純，蔚藍清澈風平浪靜，灣內無鯊魚威脅，水無污染，水底無礁石障礙，一見就想撲到她的懷里盡情地游。水浴后，再來個沙浴，頭遮一把太陽傘，又是一個日光浴。三浴過后，也可蕩舟或乘游艇，登上對面的小島摸螺釣魚或拾貝、野炊，體驗島上的生活情趣。
【自駕線路】
從福州市區出發，走福泉高速，約11公里處下出口，走沈海高速，在東山島出口處下，前往309省道，在201省道右轉544縣道，按指示路牌行駛即到。
【特色美食】
東山海域是閩南漁場中心，海產豐富，尤其以龍蝦、石斑魚聞名遐邇。這里有諸多生猛海鮮烹制的美味佳肴，最有特色的菜肴是海鮮和當地的各種鹵味。海味包括對蝦、紅蟹、鰻魚、海蟶等。清蒸是最佳的烹調方法，可以保持原味，鮮嫩爽口。鹵味主要有鹵豬頭肉、鹵豬舌頭、鹵鴨、鹵雞，很入味。海產干品主要有魷魚干、墨魚干、蝦干等。
泰寧 游走“中國丹霞”地帶
【游玩目的地】
位于福建省西北的三明市泰寧縣，面積有492.5平方公里，其中丹霞地貌面積252.7平方公里。這里的地質公園以典型青年期丹霞地貌為主體，兼有火山巖、花崗巖、構造地貌等多種地質遺跡，是集科學考察、科普教育、觀光覽勝、休閑度假于一體的綜合性地質公園。
泰寧先后被評為國家重點風景名勝區、國家4A級旅游區、國家森林公園、國家地質公園、全國重點文物保護單位等。泰寧作為“中國丹霞”項目的牽頭單位之一，成為福建繼武夷山世界文化與自然遺產、土樓世界文化遺產之后的第3個世界遺產。泰寧是繼2005年榮膺世界地質公園后，折桂世界頂級品牌。
【游玩景點推薦】
上清溪：上清溪在泰寧東北部，金湖上游。全長50多公里，景色秀麗新奇，幽靜可人。其中崇際至長興15公里為深山峽谷地帶，赤壁丹崖把溪流擠逼為歪歪扭扭的曲線，號稱有“九十九曲、八十八灘”。水面最寬處不過20米，最窄處只容雙排通過。兩岸人跡罕至，森林茂密，方圓幾十里內仍保持原始狀態，形成彎多、灘急、潭深、山高、林密、峽逼的特點。
九龍潭：位于“華東第一漂”上清溪上、下碼頭之間的崇際村下嵐坑村前方，雙乳峰右側，與狀元巖北側毗鄰，距泰寧縣城10公里左右。地貌與金湖一致，都是由丹霞地貌構成的丹霞湖。這里奇峰突兀峭壁林立、丹霞險峻、瑰偉雄奇，再輔之以水的環繞，盡顯山水清新、九龍逸秀之意境，是水上丹霞地貌的精品。
寨下大峽谷：位于泰寧縣城西北15公里處的寨下村，由3條峽谷首尾相連而成，呈環狀三角形，好似一條金色蒼龍蜷臥在群山之中，故又名金龍谷。它也是泰寧修建的第一條地質科考路線，聯合國專家稱之為“世界地質公園的榜樣景區”。
泰寧大金湖：大金湖位于武夷山南端的泰寧縣境內，國家AAAA級旅游區、福建省最大人工湖。公園總面積461平方公里，分為上清溪、金湖、龍王巖、八仙崖、金鐃山風景區及泰寧古鎮史跡游覽區。目前已開發開放金湖、上清溪、泰寧古鎮3處為風景游覽區。
泰寧尚書第：在福建省泰寧縣城內勝利二街福堂巷，尚書第俗稱“五福堂”，為明朝兵部尚書兼太子太師李春燁建于明天啟年間(1621—1627年)的府第。建筑布局嚴謹合理，是福建現存規模最大、保存最完整的明代民居。
泰寧世界地質公園：福建泰寧世界地質公園，位于福建省西北的三明市泰寧縣，面積有492.5平方公里，其中丹霞地貌面積252.7平方公里。這個地質公園以典型青年期丹霞地貌為主體，兼有火山巖、花崗巖、構造地貌等多種地質遺跡。
【自駕線路】
從福州出發，前往京福高速，上福銀高速，下泰寧出口，前往205省道，按指示路牌行駛即可到達。
泰寧的六大景區分布較集中，泰寧縣城距金湖8公里(二級路面)；距上清溪上碼頭23公里(柏油路面)，距上清溪下碼頭12公里(柏油路面)；距狀元巖景區12公里(柏油路面)；距貓兒山國家森林公園28公里(柏油路面)；距九龍潭景區15公里(柏油路面)；泰寧古城游覽區就在縣城中心。
【特色美食】
由于氣候原因，地方菜肴口味金溪上游偏重、偏辣，金溪下游偏淡，醇香濃厚，地方特色菜有“金湖魚頭”、“鯉魚粉絲”、“酸菜小筍”、“農家豆腐”、“鳡魚”、“腌肉香菇”、“紅燒狗肉”、“清蒸鱖魚”、“清燉鯰魚”等。
各賓館根據各店特色推出食用菌系列、魚系列、藥膳滋補系列、豆腐系列、素菜系列、野菜系列等六個系列的菜肴。泰寧的風味小吃中較具有地方特色的有“碧玉卷”、“暖菇包”、“仙草糕”等。
閩江源領略原生態自然風光
【游玩目的地】
閩江源頭位于建寧均口鎮嚴峰山北麓。松林滴翠，勁竹挺拔，山花競艷。其主峰九縣石海拔1185米，是建寧的東南屏障，也是孕育閩江源的一座不朽的高峰。如果我們在風和日麗時登臨巔頂，可遠眺閩贛九縣，領略“無限風光在險峰的佳景。
【游玩景點推薦】
閩江源生態旅游區：位于縣城東南方12公里處，位列“泰寧世界地質公園”范疇，系國家級閩江源自然保護區和國家森林公園。該景區集山水、巖林溪瀑、古道、名剎為一體，“秀起東南第一巔”之譽的金鐃山巍峨聳立，新建成的全省最長、海拔最高的索道，是觀日出，看云海，賞紅花油茶、杜鵑花海，游古閩越王狩獵場，遠眺大金湖的絕好去處。
閩江源自然保護區：位于建寧縣境內東南部，在東北部與泰寧交界，總面積13022公頃，閩江正源發源于保護區內嚴峰山西南麓。區內金鐃山是三明第一個高峰，地層古老，又是建寧椴、建寧金腰的模式標本采集地，而閩江源瀑布群則是個天然的大氧艙，青山綠水，”渾然一體，是旅游、休閑、健身、科考的理想之地。保護區內有閩江源生態旅游區——金鐃山白石頂景區和閩江源瀑布群景區。
金鐃山白石頂景區：金鐃山主峰白石頂，為福建第二高、峰，屬花崗巖石蛋群地貌。景區生態環境優越，動植物種豐富多樣、結構復雜，有珍稀物種紅豆杉、柳杉、鐘萼木等，還可以觀賞到金鐃晴雪、云海奇觀、千姿石林、高山草場、杜鵑花海、鷹嘴巖、圣主廟、古學堂、龍王巖等奇景。
閩江源瀑布群：地處世界地質公園金鐃山內，景區內峰巒疊嶂、林木蒼翠、環境清新、水源豐富，富有山水林木峽谷地質等景觀，其中以大際面瀑布和千層崖瀑布景觀為主，青山綠水渾然一體，是休閑、度假、科考的理想之地。
報國寺：千年古剎報國寺，為建寧縣境內最大的寺廟，位于金鐃山腳下的山谷間，始建于梁龍德年間(公元921年)，早于建寧置縣，為全縣最大的寺院，有“曹洞宗福建第一祖庭”之稱。
【自駕線路】
從福州出發，走福銀高速到泰寧下，然后走205省道由泰寧到建寧。
【特色美食】
這里的“金鐃四野”很有名，由野韭菜、野芹菜、野芋子、野生小筍合在一起炒成。此外蕨菜、魔芋和土雞土鴨、河魚也是這里的特色。
白水洋 與自然來次親密接觸
【游玩目的地】
白水洋景區是福建省八大旅游品牌之一，因其奇特的地質地貌現象而被譽為“天下絕景，宇宙之謎”。經地質專家考察，確認白水洋為世界稀有的淺水廣場，由一塊巨石鋪展水底，面積達8萬平方米，且與周圍的山體相連，渾然天成。石面平滑如砥，石上布水均勻，水深沒踝，清水在陽光照耀下波光瀲滟，色似白銀，令人稱奇，故得名白水洋。
【游玩景點推薦】
萬米水上廣場、十里水街、百米天然沖浪滑道、別開生面的水上運動會、波光瀲滟的五彩洋，讓你流連忘返。這里是夏季游玩的天堂，是避暑休閑的勝地，當你身臨其境的時候，就會不由自主地感嘆造物主的神奇。你可在這里的萬米淺水廣場盡情享受“踩水、戲水、潑水、玩水”的樂趣，親身體驗“切膚”之爽。
【娛樂活動】
屏南縣于2008年被文化部命名為“中國民間文化藝術之鄉”。在屏南有各種地方特色戲劇劇種7個，這里有被戲曲界譽為“明代四平腔活化石”的珍稀孑遺劇種四平戲，有閩劇三大源流之一的白話高腔劇種平講戲，有清代花部亂彈戲，有福建省唯一的杖頭木偶藝術形態屏南杖頭傀儡戲及四平提線傀儡戲，另外還有京劇與閩劇。
【自駕線路】
到屏南汽車站乘坐城關到白水洋景區的中巴車，票價：8元/人；或從屏南城關坐車到白水洋景區，沿202省道政和方向30公里左右，大約30分鐘的路程就可到達。門票：旺季95元/人、淡季60元/人，儲存柜：10元/個(預交20元)，沖浪保護設施：25元/套(預交50元)，漂流： 元/人。60
【特色美食】
屏南菜肴，既不屬于粵菜、川菜、淮揚菜、魯菜這四大菜系，也不在包括閩菜在內的八大菜系之列，它是菜系大家門外的小家族。之所以人們吃后難忘，是因為它多取材自鄉野，烹制方法很特別。野菜、菌類、家禽家畜、草藥等，都可作為制作材料；煮、燜、煎、烤、拌、扒、蒸、炒等烹飪手段都用得上。
1.秋菊餃，是由秋菊粿為皮包成的餃子，外脆內香。秋菊粿由鼠曲草加粳米一起手工做成，比一般的米粿香甜。鼠曲草本身是一種中藥，它性平、味甘，有祛痰止咳的功效。
2.壽山米燒兔，色味俱佳，油亮的兔皮呈米黃色，兔肉溢出陣陣米香。米燒兔制作工藝獨特，先在鐵鍋里放入大米，再用竹架托住宰殺好的兔子，燒起微火讓鍋溫慢慢烘干兔肉大部分水分，同時讓米香逐漸滲入肉中。然后將米燒兔切成細塊，佐以糟姜、蔥蒜以及魔芋絲等炒煮即可。
3.鴛鴦粿，鴛鴦粿為橢圓形硬殼野果，不可生食，其加工工藝十分復雜，要將野果采回，去殼磨仁，放進木桶用水浸泡沉淀，過濾掉澀汁，然后將淀粉熬成膠狀，切塊或推絲晾干保存。要吃時，再把干粿煮透，加料放鍋里熱炒即可，獨具風味，它是真正的綠色食品。
【住宿推薦】
去白水洋游玩，散客可以夜宿屏南城關，距離景區28公里，或入住鴛鴦溪(宜洋管理中心)。建議在非周末的時候前往，否則在旺季游客多、住宿難，而且價格高。
